给 14–17 岁的你

你不需要一个人把所有压力扛下来

这里没有测试、打分或说教。你可以读一点、停下来，或把合适的内容发给信任的大人。

从最接近你的感受开始

短一点、具体一点的公开指南

我们不会要求你回答问题，也不会为你建立阅读历史或个人档案。生产托管可能产生必要的安全访问日志，详情见隐私说明。

青少年指南正在完成临床与合规审核；紧急帮助仍可直接使用。

如果你需要更多帮助

可以是家长、亲属、老师、学校心理老师或其他你信任的成年人。如果第一个人没有理解你，不代表你的感受不重要，可以再找一个人。